Ȩ- ÅÍÅ°-±×¸®½º ¿©Çà - ÅÍÅ° À½½Ä°ú ¹°°¡Á¤º¸

3. Turkey À½½Ä°ú ¹°°¡Á¤º¸ 

  • ÅÍÅ°ÀÇ À½½Ä

¼¼°è 3´ë ¿ä¸®¶ó°í ºÒ¸®´Â ÅÍÅ°¿ä¸®Áö¸¸ »ç½Ç, ¿ì¸® ÀÔ¸ÀÀ¸·Î´Â ²À ±×·¸Áö¸¸µµ ¾Ê´Ù. ÇÏÁö¸¸ À¯·´À̳ª ¿©Å¸ À̽½¶÷ ±¹°¡µé°ú´Â ºñ±³ÇÒ ¼ö ¾øÀÌ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â´Â À½½ÄµéÀÌ ¸¹Àºµ¥ ¿©Çà Áß ¸Ô¾î º» À½½ÄÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¼Ò°³ÇÑ´Ù

  1. ÁÖ½Ä - ¿¡Å©¸ß
    ´©±º°¡ ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå ¸ÀÀÖ´Â »§ÀÌ ÅÍÅ°ÀÇ ¿¡Å©¸ßÀ̶ó°í Çß´ø°¡. ¸¶Ä¡ ÇÁ¶û½ºÀÇ ¹Ù°Ô¶ß¿Í ºñ½ÁÇÑ Áú°¨ÀÌÁö¸¸ ´õ ª°í µÕ±Û¸ç °ÑÀº ´õ ¹Ù»èÇÏ°í ¾ÈÀº ´õ ÃËÃËÇÏ´Ù. ¿¡Å©¸ßÀº ÅÍÅ°ÀÎÀÇ ±âº» ÁÖ½ÄÀ̾ ¾îµð¼­³ª »§°¡°Ô¸¦ ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Å­Á÷ÇÑ »§ Çϳª°¡ 0.3-0.5¸®¶ó Á¤µµ ÇÑ´Ù.
     
     
  2. °£½Ä - ½Ã¹ÌÃ÷(±ú»§)
    ±× ¿Ü ÅÍÅ°ÀεéÀÌ ¾îµð¼­³ª ÀÔ¿¡ ´Þ°í »ç´Â µ¿±×¶õ °í¸® ¸ð¾çÀÇ ±ú»§Àº Á¦¹ý °í¼ÒÇÏÁö¸¸ ¸¹ÀÌ Áú±â°í ²Ë Â÷ À־ µÎ °³¸¸ ¸Ô¾îµµ ¹è°¡ ºÎ¸£´Ù. ¸¸µç Á÷ÈÄ°¡ °¡Àå ¸ÀÀÖ°í º¸Åë 3°³¿¡ 1¸®¶óÁö¸¸ ¿ÀÈÄ°¡ µÇ¸é ¾È Æȸ° »§À» 5-6°³¿¡ 1¸®¶ó¾¿µµ ºÎ¸¥´Ù.
     
     
  3. »ì¶óŸ - »ø·¯µå
    ¾ß並 ä ½ä¾î ³õÀº ±×´ë·Î... µå·¹½ÌÀÌ ÀüÇô ¾øÀÌ ·¹¸óÁó°ú ¿Ã¸®ºê±â¸§¸¸ »ì¦ ¼¯¾î ¸Ô´Â´Ù. »ø·¯µå°¡ ÀÌ·¸°Ôµµ ¸¸µé¾îÁú ¼ö ÀÖ±¸³ª ÇÏ´Â »ý°¢À» ¸¸µé°Ô Çß´ø. º¸Åë 2¸®¶ó Á¤µµ ÇÑ´Ù. (¾ßä ä½ä±â »ÓÀ̶ó Á¶±Ý ¾Æ±õ±ä ÇÏÁö¸¸ ¾ßä°¡ ºÎÁ·ÇÑ ½Ä»ç¶ó¼­ ¾î¿ ¼ö ¾ø´Ù)
     

  4. Ãʸ£¹Ù - ½ºÇÁ
    ±×³ª¸¶ ±¹¹°ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ̶ó ½Ä»ç¶§¸¶´Ù ½ÃÄѸԾú´ø Ãʸ£¹Ù. ÄáÀ» ÁÖ¿ø·á·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ±âº»ÀÌÁö¸¸ ´ß À°¼ö·Î ¸¸µç °Íµµ ÀÖ°í ¾ç ³»ÀåÅÁµµ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ç³»ÀåÅÁÀº ½Ä´ç¿¡ °¥ ¶§¸¶´Ù ¸¶Ä§ ¾ÈµÈ´Ù°í Çؼ­ Çѹøµµ ¸ø ¸Ô¾ú´Ù. ´ßÀ°¼ö·Î ¸¸µç Tavuk Corba ´Â ´ëºÎºÐ ÀνºÅÏÆ® ½ºÇÁ¿´°í ¾ÈÅ»·ª¿¡¼­ ¸ÔÀº °ÍÀº ÁøÂ¥ ´ß±¹¹°À̱ä Çѵ¥ ³Ê¹« ´À³¢Çؼ­ ¸Ô´Âµ¥ Èûµé¾ú´Ù. (±×¸²Àº Äá ½ºÇÁ) º¸Åë 1-2¸®¶ó.
     
     
  5. Çǵ¥ - ÅÍÅ°½Ä ÇÇÀÚ
    Çǵ¥´Â Á¤¸» ¸ÀÀÖ´Ù. ¹ÐÆÇ¿¡ ¿©·¯ °¡Áö ÅäÇÎÀ» ¾ñ´Â´Ù. °è¶õ ÅäÇÎ, Ä¡ÁîÅäÇÎ, °¥Àº°í±â ÅäÇÎ, ½Ã±ÝÄ¡ ÅäÇÎ, ±×¸®°í ÀÌ°ÍÀú°Í ¼¯Àº °Íµîµî Á¾·ù°¡ ¸¹Àºµ¥ ¾ãÀº ¹ÐÆÇÀ» ÁÖ·Î ¾²´Â Ä«ÆĵµÅ°¾Æ¿Í ¾ÈÅ»·ª, ¼¿ÃßÅ©¿¡¼­ ƯÈ÷ ¸ÀÀÖ¾ú´Ù. Çǵ¥ÇϿ콺¿¡¼­ Çǵ¥¸¦ ½ÃÅ°¸é Áï¼®¿¡¼­ ¾ã°Ô ÆÇÀ» ¸¸µé¾î È­´ö¿¡ ³Ö¾î ±¸¿ö Áֱ⠶§¹®¿¡ ½Ã°£ÀÌ Á» °É¸®Áö¸¸ ±â´Ù¸° ¸¸Å­ÀÇ ¸ÀÀÌ º¸ÀåµÈ´Ù.
    ±× ¿Ü ¸¸µé¾î ³õÀº Çǵ¥¸¦ ÆÄ´Â °÷Àº Á¶±Ý ÁÖÀÇ. ±Á´Â ¿ä¸®±â ¶§¹®¿¡ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ¸ÀÀÌ È® ¹Ý°¨µÇ´Ï±î. ¾Æ·¡ »çÁøÀº Å©À̸¶¸£(°¥Àº°í±â) Çǵ¥ÀÌ´Ù.

     
  6. ¶óÈ帶ÁØ - ¾ãÀº °£½Ä¿ë ÇÇÀÚ
    ¾ãÀº ¹ÐÆÇ¿¡ ´ÙÁø °í±â¸¦ ¹ß¶ó ±¸¿î µÚ ¾çÆijª ´Ù¸¥ ¾ß並 ³Ö¾î µ¹µ¹ ¸»¾Æ ¸Ô´Â´Ù. ¿ì¸° À̽ºÅººÒ¿¡¼­ ¸À¾ø´Â ¶óÈ帶ÁØÀ» ÇÑ ¹ø ¸Ô°í ³ª¼­ Çǵ¥¸¦ ¸Ô´À¶ó ¶Ç ¸ÔÁø ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¾Æ¸¶ ´Ù¸¥ Áö¹æÀÇ °ÍÀº ¸ÀÀÖÁö ¾ÊÀ»±î
     

  7. Çʶó¿ì - ººÀ½¹ä
    ºñ·Ï ¿Õ⠱⸧¿¡ ºº¾Æ¼­ ´À³¢Çϱä ÇÏÁö¸¸ ¹äÀÌ ÀÖ´Ù´Â °Ô ¾îµò°¡. ºÐ¸í ÅÍÅ°¿¡¼­´Â Çʶó¿ì ¶ÇÇÑ ¹ÝÂùÀÏ »ÓÀ̶ó°í µé¾ú°Ç¸¸ ÀÌÁî¹Ì¸£³ª ¾ÓÄ«¶óÀÇ ½Ä´ç¿¡¼­´Â »§À» ¸ÔÁö ¾Ê°í Çʶó¿ì¸¦ ÁÖ½Ä »ï¾Æ ¹ÝÂùÀ¸·Î À½½ÄÀ» ½ÃÅ°´Â »ç¶÷µéÀ» ¸¹ÀÌ º¸¾Ò´Ù.  Çʶó¿ì Áß ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ±¸¸£ Çʶó¿ìÀε¥ ¹ß°£ »ö ¶§¹®¿¡ ¸ÀÀÖÀ» °Å¶ó ¼Ó¾Æ ½ÃÄÑ ºÃÁö¸¸ »ç½Ç ½ÒÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ð·Î ¸¸µç °Í. µµÅë ¸ÀÀ» ´À³¢Áö ¸øÇß´Ù.
    º¸Åë ÇÑÁ¢½Ã¿¡ 1-1.5¸®¶ó
    ¾Æ·¡ÀÇ »çÁøÀº ÄáÀ» ³ÖÀº ÆĽ¯¸®¿¹(Äá) Çʶó¿ì, ±× ¾Æ·¡°¡ ºÒ±¸¸£ Çʶó¿ì


     

  8. µÇ³×¸£ Äɹä (Doner Kebaop)
    Å« ÀÚ·ç¿¡ Â÷°îÂ÷°î ½×Àº °í±â¸¦ µ¹·Á °¡¸ç ±¸¿ö ¾³¾³ ÀÚ¸¥ µÚ »§¿¡ ½ÎÁÖ´Â À¯¸íÇÑ À½½Ä. ÅÍÅ°½Ä ÆнºÆ®Çªµå´Ù. µ¹·Á °¡¸ç ±Á´Â ¹æ½ÄÀÌ µÇ³×¸£ÀÌ¸ç ´ß(Tavk), °í±â (Et : ÁÖ·Î ¾ç°í±â¿Í ¼è°í±â) µÇ³×¸£°¡ ¸¹´Ù. ¿äÁòÀº g´ÜÀ§·Î ÆÄ´Â °¡°Ô°¡ ¸¹¾Ò´Âµ¥ ½Ñ °÷ÀÌ 50g´ç 1¸®¶ó(´ß)/3¸®¶ó(¼è°í±â,¾ç°í±â) 100gÂ¥¸®¸¦ ½ÃÅ°¸é °í±â°¡ Á¦¹ý ¸¹´Ù. ½Ãų ¶§ ¾ß並 ¸¹ÀÌ ³Ö¾î ´Þ¶ó°í ¼ÕÁþÇÏ¸é ´õ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ä´ç¿¡ ¾É¾Æ¼­ ½ÃÅ°¸é Á¢½Ã¿¡ ¾ßä¿Í ½äÀº °í±â¸¦ ´ã¾Æ »§À» µû·Î ÁØ´Ù.
    ¸Ç ¾Æ·¡°¡ Eti-Kebap, À§ÀÇ µÎ »çÁøÀº ¸ðµÎ ´ß(Tavk)ÄɹäÀÌ´Ù.
     


     
  9.  ¿¡Æ²¸£ ÆÄŸÅ×½º (¾ßä °¨ÀÚ ººÀ½)
    ¹ä°ú °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¸ÀÀÖ´Ù. °íÃ߱⸧ ¾ç³ä ±¹¹°¿¡ Çʶó¿ì¸¦ ºñº­ ¸Ô¾îµµ ÁÁÀºµ¥, ÅÍÅ°À½½Ä¿¡ Áú·Á°¥ ¶§ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº ±ò²ûÇÑ À½½ÄÀÌ´Ù.

     
  10. µµ¸£¸¶ (¾ßä½Ó)
    ¾È¿¡ ¹ä°ú °¥Àº °í±â¸¦ ³Ö°í ¾ç¹èÃß³ª Æ÷µµÀÙÀ¸·Î ½Ñ ½Ó¿ä¸®. Æ÷µµÀÙÀÇ °æ¿ì »õÄÞÇÏ°Ô ÀýÀÎ Æ÷µµÀÙÀ» »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿ì¸®³× Àå¾ÆÂî °°Àº ¸ÀÀÌ´Ù. ½´ÆÛ¿¡¼­ ĵÀ¸·Îµµ ÆĴµ¥ ¸·»ó ·ÎĭŸ¿¡¼­ ½±°Ô ã¾Æº¸±â´Â ¾î·Á¿ü´Ù. ·ÎĭŸ¿¡¼­ 2¸®¶ó, ĵÀÌ 2-3¸®¶ó (ǪÁüÇÏ´Ù). »çÁøÀº ÇǸÁÀ¸·Î °¨½Ñ µµ¸£¸¶. 3¸®¶ó.

     
  11. ÀÌÁî°¡¶ó ÄêÇÁÅ× (µ¿±×¶û¶¯)
    ÀÌÁî°¡¶ó´Â ±Á´Â´Ù´Â ÀǹÌ, ÄêÇÁÅ×´Â µ¿±×¶û¶¯ÀÌ´Ù. ¼è°í±â¸¦ °¥¾Æ ¾ç³äÀ» ¼¯¾î ¹¶Ä£ °Í. ¹¹, Çܹö±×´Ù. ¸Ô¾îº» ¹Ù, ´Ù¸¥ °÷Àº ¹«Ã´ ÆÜÆÜÇÑ °í±â¿´´Âµ¥ »þÇÁ¶õº¼·çÀÇ ÁøÁö Çϸ¾(±¸½Ã°¡ÁöÀÇ ÀüÅë ¸ñ¿åÅÁ)¾Æ·¡¿¡ ÀÖ´Â ·ÎĭŸ¿¡¼­´Â ¹«Ã´ ±â¸§Áö°í ºÎµå·´°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ¾ú¾ú´Ù. ±×°÷ÀÌ ÅÍÅ° ¿©ÇàÁß ÃÖ°íÀÇ Çܹö±×!
    ±Û½ê, ÄêÇÁÅ× ¾ç³äÀ» »ç´Ù°¡ Çѱ¹¿¡ µ¹¾Æ¿Í °¥Àº µÅÁö°í±â¿¡ ¾ç³ä ³Ö°í, ¸¶´Ã, Æijְí ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ±¸¿ì´Ï ¿µ¶ô¾ø´Â µ·Àü(Á¦»çÀ½½Ä)ÀÌ µÇ´Âµ¥? ¿ª½Ã ½¡ºÒ¿¡ ±¸¿ö¾ß Çϳª º¸´Ù.

     
  12. À̽ºÄ˵¥¸£ Äɹä (¿ä±¸¸£Æ® ¼Ò½º)
    ±¸¿î °í±â¸¦ Çʶó¿ì¿Í ¿ä±¸¸£Æ® ¼Ò½º¸¦ °çµé¿© ÁÖ´Â ¿ä¸®´Ù. »ç½Ç °í±â´Â °í±â´ë·Î, Çʶó¿ì´Â ¹ä´ë·Î, ¿ä±¸¸£Æ®´Â ±×´ë·Î ´Ù ¸ÀÀÖ¾úÁö¸¸ °í±â¿¡ ¹«ÃÄ ¸ÔÀ» ¶©... º°·Î¿´´Ù. ¹«Ã´ ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿üÁö¸¸¼­µµ.

     
  13. ±Íº£Ãë (±×¸©Ã¤ ±¸¿î ¿ä¸®)
    °í±â¿Í ¾ß並 ³Ö°í Èë ±×¸© ä ±¸¿î ¿ä¸®´Ù. ±¹¹°ÀÌ Á» ÀÖ¾î ¸Ô±â¿¡ ÁÁ¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ°ÍÀ» ¸¸µå´Â ·ÎĭŸ´Â ±ØÈ÷ ¼Ò¼ö... ·¹½ºÅä¶û¿¡¼­³ª ½Ãų ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

     
  14. ¸¸Æ® (Manti : ¸¸µÎ)
    ¸¸µÎÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ ¹«Ã´ ÀÛ°í ¼ÓÀÌ Áã¾Ë¸¸Å­ µé¾î°¡ ÀÖ¾î ¸¸µÎ¶ó ºÎ¸£±â¿£ Á» ¹½ÇÏ´Ù. ¶óºñ¿Ã¸®¶ó°í »ý°¢Çϸé ÁÁÀ» °Í °°´Ù. °Ô´Ù°¡ ¿ä±¸¸£Æ® ¼Ò½º¸¦ ¹ü¹÷ÇØ ÁÖ´Ï ¸¸µÎ¶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ¸ÔÀ¸¸é Àý´ë!!(^^) ¾ÈµÈ´Ù. ÇÑÁ¢½Ã 4¸®¶ó.

     
  15. Áö¿¡¸£ Äɹä (¾çÀÇ °£ ±¸ÀÌ, ¶Ç´Â Æ¢±è)
    °£ ¿ä¸®¶ó°í »ý°¢Çß¾ú´Ù¸é ¾È ¸Ô¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ÀÌÁî¹Ì¸£¿¡¼­ Ä«µðÇÁÄ®·¹ ¾ð´ö¿¡ ¿Ã¶ú´Ù°¡ ÂüÂüÈ÷ °É¾î ³»·Á¿Â °÷¿¡ ÀÖ´ø ·ÎĭŸ¿¡ ÀÖ´Â ÀÌ À½½ÄÀ» ¾ç°í±â ±¸ÀÌÀÎÁÙ ¾Ë°í ½ÃÄ×´Ù. ±×¸®°í ¸Ô¾ú´Ù. ¾Æ´Ï, ÀÌ·¸°Ô £°í ºÎµå·¯¿î °í±â°¡! Çϴµ¥ °æ¾Æ¾¾°¡ ÀÏħ. "±×°Ç ¾ç °£ Æ¢±èÀ̾ß." Çã°Æ.
    °£À̶ó »ý°¢ÇÏ¸é ´À³¢ÇØÁø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ð¸£°í ¸Ô¾ú´ø ¸ÀÀ» ¶°¿Ã¸®¸ç ¸Ô´Âµ¥ È®½ÇÈ÷! ¸ÀÀÖ´Ù. 3¸®¶ó¶ó´Â °æÀÌÀûÀÎ °¡°Ý. °ü±¤Áö ¾Æ´Ñ ÀÌÁî¹Ì¸£ÀÌ´Ï±î °¡´ÉÇß°ÚÁö.
    ÀÌ ÈÄ ´Ù¸¥ µµ½Ã¿¡¼± º¸Áö ¸øÇ߱⿡ ¾Æ½¬¿î ¿ä¸®´Ù.

     
  16. ÇϽ¬¶ó¸¶ (´ß°í±â °¨ÀÚÅÁ)
    ±×¸®½º¿¡¼­ À½½Ä ¶§¹®¿¡ ¹Ý´Þ µ¿¾È °í»ýÇÑ µÚ À̽ºÅººÒ¿¡ µ¹¾Æ¿Í Çã°ÌÁö°Ì ¸ÔÀº ¿ä¸®. ½ÄŹ¿¡ »óºñµÈ °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¸ÔÀ¸¸é ¿µ¶ô¾ø´Â ´ß°¨ÀÚÅÁ! ³Ê¹« ¸ÀÀÖ´Ù. º¸Åë 3-4¸®¶ó.

     
  17. Çʸ®Ãë üºñ¸£¸Þ (¿µ°è ȸÀü±¸ÀÌ)
    ¹«Ã´ ¸ÀÀÖ°í ½Î´Ù. 5-6¸®¶ó Á¤µµÀε¥ ÇÑ ¸¶¸®¸é µÎ¸íÀÌ Æ÷½ÄÇÑ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ´ß ¹ÙºñÅ¥º¸´Ù ¸ÀÀÖ´øµ¥?

     
  18. Å×½ºÆ¼ Äɹä (Ç׾Ƹ® Äɹä)
    Ä«ÆĵµÅ°¾Æ (±«·¹¸Þ) °¡¸é ¸Ô°Ô µÈ´Ù. Ç׾Ƹ®¿¡ ¾ç°í±â¿Í ¾ç³äÀ» ³ÖÀº µÚ »§À¸·Î ºÀÇÏ°í Ç׾Ƹ®Ã¤ ±¸¿î µÚ ¼Õ´Ô ¾Õ¿¡¼­ Ç׾Ƹ®¸¦ ±ú¼­ ³» ÁÖ´Â ¿ä¸®´Ù. ±«·¹¸ÞÀÇ Ä«ÆĵµÅ°¾Æ Çǵ¥ ÇϿ콺¿¡¼­ ¸Ô¾ú´ø °ÍÀº ²Ï ¸ÀÀÖ¾úÁö¸¸ ±«·¹¸ÞÀÇ ´Ù¸¥ ¿ä¸®Á¡(SOS·¹½ºÅä¶û ¿·Áý. À̸§ÀÌ ±â¾ï ¾È³­´Ù)¿¡¼­ ¸ÔÀº °ÍÀº ºñ½Î°í ´À³¢Çϱ⸸. 12-14¸®¶ó·Î ¹«Ã´ ºñ½Õ´Ù.

     
  19. µû¿í Ä«³´ Äɹä (´ß³¯°³ ±¸ÀÌ)
    À̽ºÅººÒ ÀÌÁý¼Ç ¹ÙÀÚ¸£ ¾È¿¡ ÀÖ´Â ´ß°í±â Àü¹®Á¡(Èí»ç Á¤À°Á¡ °°Àº ºÐÀ§±â)¿¡¼­ ²¿Ä¡¿¡ ´ß³¯°³¸¦ ¿©¼¸ °³ ³¢¿ö¼­ 2¸®¶ó¿¡ ÆÈ°í ÀÖ¾ú´Ù. ÇÑ ²¿Ä¡ »ç¸ÔÀº µÚ, ¹Ù·Î ´Ù½Ã °¡¼­ ´ß´Ù¸®¿Í ÇÔ²² ¶Ç ½ÃÄѸԾú´ø ¿ä¸®´Ù. (»çÁøÀº ²¿Ä¡¸¦ »©°í ´ß³¯°³¸¸ ³õÀº °ÍÀÌ´Ù.) ÇູÇÑ ¸À.

     
  20. ¹Ìµð¿¹ µµ¸£¸¶ (È«ÇÕ ººÀ½¹ä)
    È«ÇÕ ººÀ½¹äÀ» È«ÇÕ ²®Áú¿¡ ½Î¼­(µµ¸£¸¶) ÆÄ´Â °Í, ³ëÁ¡¿¡ ¸¹´Ù.  °¡À̵åºÏ¿¡¼­´Â ¿©¸§¿¡´Â ÁÖÀÇÇ϶ó°í ÀûÇô ÀÖ¾ú°í À̽ºÅººÒ¿¡¼­´Â ±¦Âú¾ÒÁö¸¸ ³»°¡ ¸¶Áö¸·À¸·Î ¸Ô¾ú´ø ¾ÈÅ»·ª¿¡¼­´Â ¾à°£ °ñ°ñÇÑ ¸Àµµ ³µ´Ù. Å»Àº ¾È³µÁö¸¸. ¸ÀÀº ³ª»ÚÁö ¾Ê°í °£½Ä¿ëÀ¸·Î´Â ±×¸¸ÀÌ´Ù. (Å©±â¿¡ µû¶ó 4°³¿¡ 1-2¸®¶ó)
    ³ëÁ¡ÀÌ ¾Æ´Ñ °÷¿¡¼­´Â ÀÌ°Í°ú ÇÔ²² È«ÇÕÆ¢±èµµ ÆÇ´Ù º¸Åë ÇÑ ²¿Ä¡¿¡ ¼¼ °³ÀÇ È«ÇÕÀ» Æ¢°Ü¼­ 2¸®¶ó(ºñ½Î´Ù...)

     
  21. ´ß°í±â ººÀ½¹ä (ÆŬĮ·¹ÀÇ ¹«½ºÅ¸ÆÄ Ææ¼Ç¿¡¼­¸¸ ÆÇ´Ù)
    ÆŬĮ·¹ÀÇ ¹«½ºÅ¸ÆÄ Ææ¼ÇÀ» Áö³ª¸é ¶×º¸ ÁåÀåÀÌ ´ß°í±â ººÀ½¹ä, ½Å¶ó¸é, µ¿µ¿ÁÖ ¶ó°í ¿ÜÄ¡¸é¼­ È£°´ÇÑ´Ù. Âü À¯¸ÓÀÖ´Â ¾ÆÀú¾¾Àε¥ ³ó´ãµµ ÀßÇؼ­ °áÈ¥ÇÏÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ³ó´ã¿¡ ´ëÇØ ¿©·¯ ³ª¶ó ¾Æ°¡¾¾µéÀÌ ¹ÝÀÀÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» ²Ï ½Ç°¨³ª°Ô Ç®¾î ³õÀ¸¼Ì´Ù. ´ë´ÜÇÑ °üÂû·ÂÀΰŴÙ. ±×¸®°í ÀÌ ´ß°í±â ººÀ½¹ä, ¹«±¹ÀûÀÌÁö¸¸ ¿ì¸® ÀÔ¸À¿¡ Á¤¸» Àß ¸Â°í ¾çµµ ¸¹´Ù. ±âº» ¹ÝÂùÀ¸·Î ³ª¿À´Â ¾ÆÀú¾¾ »ç¸ð´ÔÀÌ ¸¸µå½Å ¹é±èÄ¡ ¸Àµµ ÀÏÇ°À̾ú´Ù. 7¸®¶ó. (Çѱ¹Àο¡°Ô¸¸ ½Î°Ô ÆÇ´Ù°í Çϴµ¥, ±Û½ê¿ä..)
     
  • ½Ä·áÇ°ÀÇ ¹°°¡

ÅÍÅ°´Â ¾ÆÁ÷ °³¹ßµµ»ó±¹°¡¶ó¼­ °ø»êÇ°ÀÌ ºñ½Î°í ½ÄÇ°·ù°¡ ½Î´Ù. ¿©Çà Áß »ýÁ¸(!)À» À§ÇØ ¾Ë¾Æº» ½Ä·áÇ°ÀÇ ¹°°¡µé.

  1. °úÀÏ
    ¿À·»Áö°¡ ¹«Ã´ ½Î´Ù. kg´ç 0.6¸®¶ó¿¡¼­ ºñ½Ñ °ÍÀº 2¸®¶ó±îÁö. ȯ»óÀÌ´Ù.
    »ç°ú´Â Á¶±Ý Ǫ¼®ÇÏÁö¸¸ ¸ÔÀ» ¸¸ÇÏ´Ù. kg´ç 1¸®¶ó.
    º¸Åë °úÀϵéÀÇ °¡°ÝÀº kg´ç 0.5-2¸®¶ó »çÀÌ´Ù.
  2. Àú·ÅÇÑ ½Ä´ç(·ÎĭŸ) ¹°°¡
    À̽ºÅººÒÀÇ Àú·ÅÇÑ ·ÎĭŸÀÇ °æ¿ì ¾ßä¿ä¸®´Â ÇÑÁ¢½Ã¿¡ 3-4¸®¶ó, ¾ç°í±â,´ß°í±â´Â ÇÑÁ¢½Ã¿¡ 4-5¸®¶ó. ´ß¹é¼÷ °°Àº °ÍÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥ °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¸ÔÀ¸¸é ¿µ¶ô¾ø´Â »ï°èÅÁ(ÀλïÀº ¾øÁö¸¸..) ÀÌ°ÍÀÌ 3.5-4¸®¶ó Á¤µµ¿´´Ù.
    ·ÎĭŸ¿¡¼­ À½½ÄÀ» ½ÃÅ°¸é ½ÄŹ¿¡ ³õ¿© ÀÖ´Â »§Àº ¹«·á·Î ¸®ÇʵȴÙ. ¸ÀÀÖ±â·Î ¼Ò¹®³­ ÅÍÅ° »§ÀÌ ¹«·á ¸®ÇÊÀ̾ »§À» À¯³­È÷ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °æ¾Æ¾¾´Â ÁÁ¾Æ¶ó ÇßÁö¸¸ ³ª¿Í ÇؾÈÀÌ´Â »§¿¡ Áú·Á ¹ö·Á µµÅë ¸ÔÁö¸¦ ¸øÇß´Ù.
  3. Çǵ¥(ÅÍÅ°½Ä ÇÇÀÚ) ÇϿ콺
    À̽ºÅººÒ¿¡¼­´Â ÅäÇÎÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ÇÑ ÆÇ¿¡ 3-5¸®¶ó. ÇÑ ¸íÀÌ ¹èºÒ¸® ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. À̽ºÅººÒ½Ä Çǵ¥´Â »§ÀÌ µÎ²®Áö¸¸ ÁߺÎÁö¹æ, ³²ºÎÁö¹æÀÇ Çǵ¥´Â »§ÀÌ ¹«Ã´ ¾ã¾Æ¼­ ÅäÇÎ ¸ÀÀÌ ±×´ë·Î Àü´ÞµÈ´Ù. ¿ª½Ã Áö¹æ¿¡¼­´Â 3-4¸®¶ó·Î Á¶±Ý ´õ ½Î´Ù.
  4. ÄɹäÁý
    ÅÍÅ° ¾î´À °÷¿¡¼­³ª ¾çÀ̳ª ´ß°í±â¸¦ Å« ´ë¿¡ ¼¼¿ö ³õ°í µ¹·Á °¡¸ç ±Á´Â ÄɹäÁýÀº ½±°Ô ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. Æò±ÕÇÏ¿© ´ß°í±â ÄɹäÀÌ 2¸®¶ó, ¾ç°í±â ÄɹäÀÌ 3¸®¶ó.
  5. ÃÊÄø´
    ½´ÆÛ¸¶ÄÏ¿¡¼­ 80gÂ¥¸®°¡ º¸Åë 1¸®¶ó. ¹°·Ð ¸ÞÀÌÄ¿¿¡ µû¶ó 2-3¹è ºñ½Ñ °Íµµ ÀÖ´Ù.
  6. À½·á¼ö/»ý¼ö
    »ý¼ö´Â »óÇ¥¿¡ °ü°è¾øÀÌ º¸Åë 1.5L¿¡ 0.5¸®¶óÁ¤µµ. Äݶó´Â 1.5L¿¡ ÅÍÅ°°Í(Äݶó Åõ¸£Ä«)ÀÌ 1.2¸®¶ó, ÄÚÄ«ÄÝ¶ó°¡ 1.6¸®¶ó. Á¤¸» ¸ÀÀÖ´Â ÅÍÅ°ÀÇ Ä¯¸®Ä« »çÀÌ´Ù´Â 2L¿¡ 1.2¸®¶ó.
  7. ¼Ò½ÃÁö/ÇÜ
    ÀÌ°Ç ºñ½Î´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ¿¾³¯ ¼Ò½ÃÁö °°Àº ¹ú°Ó°Ô ¸¸µç ¼Ò½ÃÁö°¡ 300g¿¡ 3¸®¶ó Á¤µµ. ¸À? ¾ø´Ù. ±¦Âú°Ô ¸¸µç ÇÜ Á¾·ù´Â 300g¿¡ 4-8¸®¶ó. ´ë·« ÀÌ¿ô³ª¶ó ±×¸®½ºº¸´Ù 20-40% Á¤µµ ºñ½Ñ °¡°ÝÀÌ´Ù.
  8. ¼ú
    ¸ÆÁÖ´Â ½Î´Ù. ¸ÀÀÖ´Â ÃÖ°í±Þ ¿¡Æ佺 ¿¢½ºÆ®¶ó(7.1µµ)¸ÆÁÖ°¡ 0.5L¿¡ 2.5¸®¶ó(±¸¸Û°¡°Ô °¡°Ý), º¸Åë ÇÊÁ¨ ¸ÆÁִ 0.5L¿¡ 1.7¸®¶ó. »ó´çÈ÷ ¸ÀÀÖ´Ù.
    µ¶ÁÖ(40µµ ÀÌ»ó, ¶óÅ°¿Í º¸µåÄ«) ´Â ´ë·« 0.7L¿¡ 22-28¸®¶óÁ¤µµ´Ù. ¼ÒÁÖ ºñ½ÁÇÑ ´ëÁßÁÖ´Â ¾ø´Ù.
  9. ´ã¹è
    ÅÍÅ° ±¹»ê ´ã¹è°¡ 2.2¸®¶ó Á¤µµ. ¿Ü»ê ¸»º¸·Î³ª ¼¿·½Àº 4.5¸®¶ó. ¿ì¸®³ª¶óº¸´Ù ºñ½Î´Ù. ÅÍÅ° ±¹»ê ´ã¹è´Â »ç½Ç, ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù. (¿ì¸®³ª¶ó ¼Ö´ã¹è Á¤µµ?)
  10. °¢Á¾ ³ÊÆ®·ù
    ¾îµð¼­³ª ½±°Ô ãÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Ô ³ÊÆ®·ù´Ù. ¸ÀÀÖ´Â ººÀº ¶¥ÄáÀÌ kg´ç 4-5¸®¶ó, È£µÎ´Â kg´ç 15-20¸®¶ó, ¾Æ¸óµå´Â kg´ç 20-25¸®¶ó Á¤µµ Çß´Ù. ÇìÁñ³ÓÀº kg´ç 10-12¸®¶ó Á¤µµ. 1kgÁ¤µµ¶ó¸é Á¦¹ý ¹¬Á÷ÇÑ ºÀÁö¿¡ µé¾î°£´Ù. (±â³äÇ°À¸·Î °­Ãß!)