4. ¸Ô°í »ç´Â ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ

¾öû³­ ½Ä´ç °¡°Ý

ÀÌÅ»¸®¾Æ-ÇÁ¶û½º-½ºÆäÀÎÀ» °ÅÃÄ ¿ÔÁö¸¸ ½Ä´çÀÇ °¡°ÝÀº ´«¹°³ª¿Ã Á¤µµ´Ù. ¸Æµµ³Îµå Çܹö°Å °°Àº Á¤Å©Çªµåµµ 3À¯·Î ÀÌ»ó ÇÏ°í »§¿¡ ÇÜÁ¶°¢ ¸î °³ ³¢¿ö ³õÀº »÷µåÀ§Ä¡ ¿ª½Ã ÃÖÀú 3À¯·Î ÀÌ»óÀÌ´Ù. µµÀúÈ÷ ¼ÕÀÌ ¾È°¡´Â °¡°ÝÀÌ´Ù. ¹Ù¸£¼¿·Î³ª¿¡¼­ ¹ö°ÅÅ· ¾Õ¿¡ Å©°Ô ºòÅ·ÀÌ 1.95À¯·Î ¶ó°í Ç¥½ÃÇØ ³ù±æ·¡ µé¾î°¡ º¸´Ï ¸·»ó ¸Þ´º¿¡´Â ÀÖÁöµµ ¾Ê´Ù. Á¡¿ø¿¡°Ô ¹Û¿¡ ½á ³õÀº ºòÅ· ´Þ¶ó°í Çؼ­ ¸Ô±ä ¸Ô¾úÁö¸¸ ¹ö°ÅÅ·ÀÇ ´Ù¸¥ Çܹö°ÅµéÀº 5À¯·Î¿¡¼­ 7À¯·Î±îÁö °¡°ÝÀÌ´Ù. ¶Ç Á¦´ë·Î µÈ ÇÇÀÚ¸¦ ¸Ô¾îº¼·ªÄ¡¸é 12À¯·Î Á¤µµ, ºü¿¡¾ßµµ 1Àδç 14-15À¯·Î Á¤µµ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ¹°°¡ °³³äÀ¸·Î º¸ÀÚ¸é ¸»µµ ¾ÈµÇ´Â ºñ½Ñ °¡°ÝÀÌ¶ó¼­ ¾îµð ½Ä´ç¿¡ Çѹø µé¾î°¥ ¾öµÎ¸¦ ¸ø³Â´Ù. (¸¶¸£¼¼ÀÌÀ¯¿¡¼­´Â À¯¸íÇÑ ºêÀ̾ߺ£À̽º¸¦ ¸Ô¾îº¸·Á°í ±×³ª¸¶ ½Ñ °¡°Ô¿¡ µé¾î°¬´õ´Ï ºêÀ̾ߺ£À̽º 16.5À¯·Î, ÆĽºÅ¸ 12À¯·Î Çؼ­ ÆÁ Æ÷ÇÔ 30À¯·Î¸¦ ÁÖ°í ¸Ô¾ú¾ú´Ù. Çѳ¢¿¡ µÑÀ̼­ 4¸¸5õ¿ø......´Ù¸¥ °¡°Ô´Â ºêÀ̾ߺ£À̽º 1ÀÎ °¡°ÝÀÌ 23-25À¯·Î¿´´Ù.)

Çѱ¹¿¡¼± ¾îµð Á¤½Ä ÇÑÆÇ °ÉÆÇÁö°Ô ¸Ô±â Àü¿¡´Â Çѳ¢¿¡ 2¸¸8õ¿ø(20À¯·Î)À» ³»°í ¸Ô±â³ª ÇÏ°Ú³ª?

±×·±µ¥ ÀÌ»óÇÏ´Ù. ´ëÇü ½´ÆÛ¸¶ÄÏ¿¡ °¡¸é ¹°°¡´Â ¾öû³ª°Ô ´Þ¶óÁø´Ù. ½Ä´çÀÇ °¡°Ý ¶§¹®¿¡ ÂÌÂÌ ±¾°í ´«¸¸ ºùºù µ¹¾Æ°¬´ø °ÍÀÌ ½´ÆÛ¸¶ÄÏ¿¡ ¿À´Ï ¸¾ÀÌ ÆíÇØÁø´Ù. 1.5¸®ÅÍ ¹°ÀÌ 0.3-0.8À¯·Î, ĵ¸ÆÁÖ°¡ 0.3-1.2À¯·Î, Æ÷µµÁÖ´Â Á¾·ù¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ ½Ñ °Ç 1À¯·Î Á¤µµºÎÅÍ ÀÖ´Ù. ¶Ç Çѱ¹¿¡¼­´Â ±×¸®µµ ºñ½Ñ °í´ÙÄ¡Áî°¡ kg¿¡ 7À¯·Î Á¤µµ´Ï±î ¿ÀÈ÷·Á Çѱ¹º¸´Ù ½´ÆÛ¹°°¡´Â ¾öû ½Î´Ù´Â »ý°¢ÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ °¢Á¾ ¼öÁ¦ ¼Ò½ÃÁö¿Í ¼ø´ë(°ËÀº ÇÜÀε¥ º´Ãµ¼ø´ë·ù¿Í 90% ÀÌ»ó °°´Ù.) ¿ª½Ã ¸¹ÀÌ ½Î¼­ Àå º¸±â¿¡ ¾î·Á¿òÀÌ ¾ø¾ú´Ù.

À̹ø ¿©Çà¿¡´Â ¿©Çà¿ë ÇÖÇ÷¹ÀÌÆ®¸¦ µé°í °¬±â ¶§¹®¿¡ °£´ÜÇÑ ¹äÀ̳ª ½ºÆ© Á¤µµ´Â ÇØ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Âµ¥ ±×·± »óŸ¦ ±âÁØÀ¸·Î Çϸé À¯·´¿¡¼­ ¸Ô°í »ì±â´Â Á¤¸» °¡»ÓÇÏ´Ù. ¾î´À ½´ÆÛ³ª °£´ÜÇÏ°Ô ¿ä¸®µÇ´Â Áï¼®¿ä¸®³ª ÀεðÄ«½Ò(¾È³²¹Ì¶ó ºÒ¸®´Â °¡º­¿î ½Ò)Àº ´Ù ÀÖÀ¸´Ï. ºñ·Ï ¾ç»óÃßÁö¸¸ »óÃßµµ À־ ¼öÁ¦ ¼Ò½ÃÁö¸¦ »ç¼­ »ì¦ »î¾Æ ³õ°í ¹äÀ» Çؼ­ »óÃß½ÓÀ» ÇØ ¸ÔÀ¸¸é ¹¹, Çѱ¹À½½ÄÀÌ º° ºÎ·´Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ´Ù.

±×·±µ¥ ¿Ö? ½Ä´ç ¹°°¡´Â À̸®µµ ºñ½Ñ °ÅÁö?

¼¿ÇÁ ¼­ºñ½º°¡ ÇÊ¿äÇØ¿ä

ÇÖÇ÷¹ÀÌÆ®½Ä ºñ°¡ ºñ½Î°í ¸ÔÀ» °Ô °úÈ÷ ¾ø´Â À¯·´¿©ÇàÀ» À§ÇØ ¿ì¸®°¡ ÁغñÇÑ ÇÖÇ÷¹ÀÌÆ®´Â ÀϺ» »ê¿äÁ¦Ç°ÀÇ ´ÜÁ¡À» º¸¿ÏÇؼ­ ¿ì¸®³ª¶ó ¾÷ü°¡ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ¹«Ã´ ¸¸Á·ÀÌ´Ù. È÷ÅÍ¿Í ³¿ºñ, ±×¸©ÀÌ ÇÑ ÆÐÅ°Áö·Î µÇ¾î ÀÖ°í ÈÞ´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Å©±âµµ À۾Ƽ­ ¹è³¶¿¡ ½ï µé¾î°¥ Á¤µµ´Ù. http://www.travelmate.co.kr ¿¡¼­ ÆÈ°í Àִµ¥ ¿ì¸®´Â ÆòÃÌ È¨¿¡¹ö¿¡¼­ ¿ì¿¬È÷ ¹ß°ßÇÏ°í ±¸ÀÔÇß¾ú´Ù.

¿ø·¡ 2ÀÎ¿ë ¹Ì´Ï¹ä¼ÜÀ» ã°í ÀÖ¾ú´Âµ¥ ¾îµð¿¡¼­µµ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ¾ø´ø Â÷¿¡ ÀÌ°ÍÀ» ¹ß°ßÇÏ°í ´úÄÀ ±¸ÀÔÇß´Ù. ±×·±µ¥ ¸·»ó ¿©Çà Çϸ鼭 ÀÌ¿ëÇØ º¸´Ï, ÀÌ°Ô ¹°°ÇÀÌ´Ù. ¹è³¶¿©Çà¿¡¼­ ¹°À» ²úÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °Í°ú ¾ø´Â °ÍÀÇ Â÷ÀÌ´Â ¾öû³­ °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡.. À۳⠱׸®½º ¿©ÇàÇÒ ¶§ ½´ÆÛ¿¡ ³Î·Á ÀÖ´Â ½ÒÀ̳ª ¶ó¸éÀ» »ì ¾öµÎ¸¦ ¸ø³»°í ¸Å¹ø Â÷°¡¿î ¼Ò½ÃÁö¿Í ĵÀ½½ÄÀ¸·Î ±Ù±ÙÈ÷ ¿¬¸íÇß´ø ±â¾ïÀ» µÇ»ì·Á º¸¸é À̹ø ¿©Çà¿¡¼­´Â ´Ù¼Ò ¿Ïº®ÇÏÁø ¸øÇÏÁö¸¸ ¹äÀ» ÁöÀ» ¼ö ÀÖ°í ĵÀ½½ÄÀÌ¶óµµ µ¥¿ì°Å³ª ¾ç³äÀ» ³Ö¾î¼­ Á¦´ë·Î ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°Ô Á¶¸®ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ±×°Ô ¾îµò°¡. (ÇÁ¶û½º,½ºÆäÀÎÀº ½´ÆÛ¿¡¼­ ¶ó¸éÀ» ãÀ» ¼ö ¾ø´Â°Ô ¾Æ½¬¿î ºÎºÐÀ̱ä ÇÏÁö¸¸.) ƯÈ÷ ³¿ºñ°¡ ÄÚÆÃÀÌ Àß µÇ¾î À־ ¾î¶² ¿ä¸®¸¦ ÇÏ´õ¶óµµ ¶ß°Å¿î ¹°¸¸ ³ª¿À´Â °÷À̶ó¸é ¼¼Á¦ ¾øÀ̵µ ±ò²ûÇÏ°Ô ¼³°ÅÁö°¡ µÇ´Â °Íµµ Å« ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.

¾Æ·¡¿¡ ÀÌ ÄíÄ¿¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¸î °¡Áö À½½Ä ·¹½ÃÇǸ¦ ±â·ÏÇÑ´Ù.


  1. ¹äÁþ±â
    ¿ì¸®³ª¶ó ½Ò Ç°Á¾ÀÎ ÀÚÆ÷´ÏÄ«(ÂûÁö°í Àß ºÒ·Á¾ß ÇÑ´Ù)´Â ÀÌ ÄíÄ¿·Î ¸¸µé±â ÈûµéÁö¸¸ À¯·´ ½´ÆÛ¿¡¼­ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÀεðÄ«(¾ã°í ±æ°í Âû±â°¡ ¾ø´Â ½Ò)´Â ½±°Ô Á¶¸®°¡ µÈ´Ù. ½ÒÀ» ³Ö°í ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ¹äÀ» ÇÏ´ø °Í º¸´Ù Á¶±Ý ´õ ¸¹ÀÌ ¹°À» ³Ö°í ²úÀÎ µÚ Á׺¸´Ù ¾à°£ ´õ µÇÁ÷ÇÑ »óÅ°¡ µÇ¾úÀ» ¶§ ºÒÀ» ²ô°í 10¿©ºÐ ±â´Ù¸®¸é ¹°±â°¡ Èí¼öµÇ¸é¼­ ¹äÀÌ µÈ´Ù. ¸¸¾à ÀÚÆ÷´ÏÄ« ½ÒÀ» ±¸Çß´Ù¸é ÇÑ µÎ½Ã°£ Á¤µµ ºÒ¸° ÈÄ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ºÒÀ» ²°´Ù°¡ Àá±ñ Àæ¾Æµé¸é ´Ù½Ã ºÒÀ» ÄÑ´Â ½ÄÀ¸·Î ²°´Ù Ä×´Ù ÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÏ´Ï ºÒÆíÇÏ´Ù (ºÒÀ» ²¨µµ ÀÜ¿­ ¶§¹®¿¡ °è¼Ó ²ú´Â´Ù)
  2. ¼Ò½ÃÁö µ¥Ä¡±â
    À¯·´¿¡¼­ ÈçÈ÷ ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼Ò½ÃÁö´Â Àá±ñ ¹°¿¡ ²úÀÌ¸é ±â¸§ÀÌ ºüÁ®¼­ ÈξÀ ¸Ô±â ÁÁÀº »óÅ°¡ µÈ´Ù.
  3. ¼Ò½ÃÁö ¾ß人À½
    ³¿ºñ¿¡ ¹öÅÍ Á¶±ÝÀ» ³Ö°í µ¥¿ì´Ù°¡ Å丶Åä 2°³¸¦ Àß°Ô ½ä¾î ³Ö°í(¾Æ´Ï¸é ½´ÆÛ¿¡¼­ ÆÄ´Â Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ® ĵÀ» ÀÌ¿ëÇصµ µÈ´Ù) ¾çÆĸ¦ 1°³ ½½¶óÀ̽º Çؼ­ ³Ö°í Àá±ñ ºº´Â´Ù. ÀÌ ¶§ ÇǸÁÀ» Àß°Ô ½ä¾î ³Ö°í ººÀ¸¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù. Å丶Åä°¡ ºº¿©¼­ Èå¹°Èå¹°ÇÏ°Ô µÉ Âë ¼Ò½ÃÁö¸¦ Àß°Ô Àß¶ó¼­ ³Ö°í ººÀ¸¸é¼­ ÃëÇâ¿¡ µû¶ó Çѱ¹¿¡¼­ ÁغñÇØ °£ °íÃß°¡·ç³ª ´Ù½Ã´Ù¸¦ ¾à°£ ³Ö°í ººÀ¸¸é ¸ÅÄÞ»õÄÞÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ¼Ò½ÃÁö ¾ß人À½ÀÌ µÈ´Ù.
  4. Ä¿ÇÇ ²úÀ̰ųª ´Þ°¿ »î±â
    ¹¹µç ²úÀÌ´Â À½½ÄÀ» ÇÏ´Â µ¥´Â ³ÑÄ¥ ¸¸Å­ È­·ÂÀÌ ¼¾µ¥ ¹°À» ³Ö°í Àü¿øÀ» ³ÖÀ¸¸é 5-6ºÐ ¸¸¿¡ ÆÞÆÞ ²ú´Â »óÅ°¡ µÈ´Ù.
  5. º¯ºñÇØ¼Ò ¹ä Áþ±â
    À¯·´¿©Çà¿¡¼­ °¡Àå °í»ýÇÏ´Â Á¡ÀÌ ÁÖ·Î °í±â¸¦ À§ÁÖ·Î ÇÑ ½Ä´ÜÀÌ´Ù º¸´Ï »ý±â´Â º¯ºñ. ¿ì¸®ÀÇ ½Ä´Ü¿£ ³ª¹°°ú ±èÄ¡ µî ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀÌ ´Ù¼öÀ̱⠶§¹®¿¡ º° ¹®Á¦°¡ ¾øÁö¸¸ À¯·´¿£ ½Ã±ÝÄ¡³ª¹°¹Û¿£ ¾ø¾ú´Ù. ±×³ª¸¶ ã±âµµ Èûµé´Ù. ÀÌ·² ¶© ½´ÆÛ¿¡¼­ ÆÄ´Â ¾¾¸®¾ó Áß º¸¸®¸¦ ´­·¯ ¾à°£ ººÀº °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ°Ç ÄÜÇÁ·¹ÀÌÅ©·ù¿Í ´Þ¶ó¼­ ¿ìÀ¯¸¦ Ÿµµ Ç®¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ ¸Ô±â°¡ Èûµçµ¥ ÀÌ °É ÀÌ¿ëÇؼ­ ¹äÀ» ÁöÀ¸¸é ¸Ô±â¿¡µµ ±×´ÙÁö ³ª»ÚÁö ¾Ê°í ¹«¾ùº¸´Ù ¼ÓÀÌ ³Ê¹« Æí¾ÈÇؼ­ ÁÁ´Ù(¹«½¼ ¶æÀÎÁö ¾Æ½Ã·Á³ª...^^)
    ¹äÀ» ÁöÀ» ¶© ¸ÕÀú ¹°°ú ¿ìÀ¯¸¦ Àû´çÈ÷ ¼¯°í ¾¾¸®¾óÀ» ³Ö¾î ºÒ¸°µÚ ¹äÀ» Áþ´Âµ¥ ¿ª½Ã³ª ÀÚÆ÷´ÏÄ«·Î ¹äÀ» ÁöÀ» ¶§ ó·³ ÄíÄ¿¸¦ ÀûÀýÇÏ°Ô ²°´ÙÄ×´Ù ÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¾Æ·¡°¡ ´­¾î ºÙÁö ¾Êµµ·Ï¸¸ Á¶ÀýÇϸé 20¿©ºÐ Á¤µµ¸¸¿¡ ¹äÀÌ µÈ´Ù.
  6. ³ª¹° ¹«Ä¡±â
    ³²À¯·´ÀÇ °Ü¿ïÀº ÃäÁö ¾Ê¾Æ¼­ ¹Îµé·¹°¡ ÁöõÀ̾ú´Ù. ¿©±â¼­´Â ¿Ï¿¬ÇÑ ÀâÃÊ. ¹Îµé·¹ÀÇ ÀÙ¸¸ ¶â¾î¼­ ÄíÄ¿¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¹°¿¡ Á¶±Ý »îÀº µÚ¿¡ ±×´ë·Î µÎ°í ÇÏ·ç Á¤µµ ¾´ ¸ÀÀ» »« µÚ¿¡ ¼÷¼Ò¸¦ À̵¿ÇÒ ¶© ºñ´Ò¿¡ ³Ö¾î¼­ À̵¿Çß´Ù. ³ªÁß¿¡ ¹«Ä¥ ¶© ÀÌ°Í¿¡ ¼Ò±Ý ¾à°£°ú Çѱ¹¿¡¼­ °¡Á®°£ °¡¾²¿À ´Ù½Ã´Ù ¾à°£, ¿ª½Ã Çѱ¹¿¡¼­ °¡Á®°£ ½ÓÀå ¾à°£À¸·Î ¹«Ä¡´Ï ¿Ïº®ÇÑ °Ç°­½Ä ¹Îµé·¹³ª¹°ÀÌ ¿Ï¼ºµÇ¾ú´Ù. ¶â¾î ¿Ã ¶© ÆÄÄ«ÀÇ ¾çÂÊ ÁÖ¸Ó´Ï °¡µæÀÌ´øµ¥ ¸·»ó ¸ÔÀ» ¶© Çѳ¢ ºÐÀ̶ó ¾Æ½±±ä ÇßÁö¸¸ ¿©Çà Áß¹Ý À½½ÄÀ¸·Î Ãà³­ ¸öÀÌ Çѹø¿¡ ȸº¹µÇ´Â µíÇÑ ´À³¦ÀÌ Âü ÁÁ¾Ò´Ù.

ÁÖÀÇÇÒ Á¡À̶ó¸é ¾Æ¹«·¡µµ È£ÅÚ¿¡¼­ Ãë»ç¸¦ ±ÝÁöÇÏ´Â À¯·´ÀÇ ¹®È­ÀÏ °ÍÀε¥ ¿ì¸®µµ ÀÌ ºÎºÐ ¶§¹®¿¡ µÇµµ·Ï ¶ó¸éÀ̳ª Çѱ¹ÀÇ ÇâÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â À½½ÄÀº ÇÏÁö ¸øÇß´Ù. ¾Æ¸¶ Å丶Åä¿Í ¿ìÀ¯, ¼Ò½ÃÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¿Ü±¹½ÄÀÇ À½½ÄÀ» ¸¸µç´Ù¸é Á¶±Ý¸¸ ȯ±â½ÃÅ°¸é µÇÁö ¾ÊÀ»±î ½Í±âµµ ÇÑ´Ù.

À̹ø ¿©Çà¿¡¼­ ¾Ë°Ô µÈ °Ô Å丶Åä¿Í ¿ìÀ¯¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ À½½ÄÀε¥ ¼­¾ç¿ä¸®ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ Çâ°ú ¸ÀÀÌ Å丶Åä¿Í ¿ìÀ¯¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â µ¥¼­ ¿Ô´Ù´Â °É óÀ½ ¾Ë¾Ò´Ù. °í±âÀÇ ´À³¢ÇÔÀ» ¾ø¾Ö±âµµ ÇÏ°í À½½Ä¿¡ µû¶ó¼­´Â ±èÄ¡ÀÇ »õÄÞÇÔÀÌ ´À²¸Áö±âµµ ÇÑ´Ù. ³ªÁß¿¡ Çѱ¹¿¡ µ¹¾Æ°¡¼­µµ ·¹½ÃÇǸ¦ ¸¸µå´Â µ¥ ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëÇØ ºÁ¾ß°Ú´Ù.

³î¶ø°í ¸ÀÀÖ´Â ½ºÆäÀÎ À½½Ä, Çϸù°ú ½Ç¹ìÀå¾î

½ºÆäÀÎÀÇ Æ¯»ê À½½ÄÀÎ Çϸù. µÅÁö ´Ù¸®¸¦ Àß¶ó¼­ ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÎ µÚ »ê¹Ù¶÷¿¡ ¸»¸®°í ¹ßÈ¿½ÃŲ ÀÏÁ¾ÀÇ À°Æ÷´Ù. ½ÃÀå¿¡ °¡¸é ¾îµðµçÁö ÁÖ··ÁÖ·· ¸Å´Þ¾Æ ³õÀº µÅÁö´Ù¸®¸¦ º¼ ¼ö Àִµ¥ Ç¥ÇÇ°¡ ¹ßÈ¿µÈ ³¿»õ´Â °ÅÀÇ Ã»±¹ÀåÀÏ Á¤µµ·Î Áöµ¶ÇÏ´Ù. ¿À·¡µÇ°í Àß ¹ßÈ¿°¡ µÈ °ÍÀÏ ¼ö·Ï »ó±ÞÇ°À¸·Î Ä¡´Âµ¥ ¸ÔÀ» ¶© °Ñ ²®ÁúÀ» À߶󳻰í Áö¹æ ºÎºÐÀ» ÀûÀýÈ÷ Á¦°ÅÇÑ µÚ¿¡ ¾ÆÁÖ ¾ãÀº ½½¶óÀ̽º·Î ¸¸µé¾î ÆÇ´Ù. ¹Ù¸£¼¿·Î³ª ½ÃÀå¿¡¼­ ÀÌ·¸°Ô ¾ã°Ô Àú¹Î °ÍÀ» Áø°øÆ÷Àå¿¡ ´ã¾Æ Æȱ淡 5À¯·Î¶ó´Â °Å±Ý(!)À» ÁÖ°í »ç±ä »ò´Âµ¥ Â÷¸¶ ¸ÔÀ» ¾öµÎ°¡ ¾È ³ª¼­ ¹è³¶¿¡ ¹Ú¾Æ µÎ°í ¸çÄ¥°£ÀÌ Áö³µ´Ù. ¸¶µå¸®µå¿Í¼­ ±×³¯ µû¶ó ÀÌ°É ²À ¸Ô¾îº¸ÀÚ°í ¸¾ ¸Ô°í ¸Ô¾î º¸´Ï ÀÌ·±, ÀÌ·¸°Ô ¸ÀÀÖ´Â °ÍÀ» ¹è³¶¿¡¸¸ ³Ö¾îµÎ°í ´Ù³æ´Ù´Ï.

¼Ò±Ý¿¡¸¸ ÀýÀÌ°í ÀÏü Á¶¸®¸¦ ÇÏÁö ¾Ê°í ¹ßÈ¿ÇÑ ÇÜÀε¥ ÀüÇô µÅÁö³¿»õ°¡ ¾È³­´Ù. ¾à°£ ¬ÂÉ·ÒÇÏÁö¸¸ ¹ß°£ »ì ºÎºÐÀº ´ã¹éÇÏ°í Â̱êÇÏ¸ç ºñ°èºÎºÐÀÇ Áö¹æÀÌ ÀÔ¿¡ °¨µ¹ ¶© Å©¸²°ú °°Àº dz¹Ì°¡ ÀÖ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¶ó¸é À°Æ÷³ª À°È¸°°Àº °Í°ú ºñ±³µÇ°ÚÁö¸¸  ¸ÀÀº ÀüÇô ´Þ¶ó¼­ ºñ±³ºÒ°¡´Ù. ³ªµµ ¿ì¸®³ª¶ó À½½Ä¿¡ ´ëÇؼ­¶ó¸é ÀںνÉÀ» ½ÉÇÏ°Ô °¡Áö´Â »ç¶÷ Áß ÇϳªÁö¸¸ ÀÌ·¸°Ô µÅÁö´Ù¸®¸¦ À߶ó ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ¸ÀÀÇ ¿¹¼úÀ» ÀÌ·é À½½ÄÀ̶ó¸é ½ºÆäÀÎ À½½Ä ¹®È­¿¡µµ Å« ÀýÀ» ¿Ã¸®°í ½Í´Ù.

ÇϸùÀ» ±¸ÀÔÇÒ ¶© »öÀÌ ¹ß°²°í ºñ°è°¡ ÀûÀýÈ÷ È¥ÇÕµÈ °ÍÀÌ ºñ½Î°í ¸ÀÀÖ´Ù. (¹°·Ð, Çϸù Àü¹®Á¡¿¡¼­ ºñ½Ñ °Ç ´Ù ÀÌÀ¯°¡ Àִµ¥ ³Ê¹« ºñ½Ñ °ÍÀº ±× ³ª¶ó ³ª¸§´ë·ÎÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ Ç³¹Ì¸¦ °¡Áö´Â ¹ýÀÌ´Ï ¿ì¸®¿¡°Ô´Â 100g Á¤µµ¿¡ 5-6À¯·Î Â¥¸®¸é °¡Àå ÀûÇÕÇÒ °Í °°´Ù) ½´ÆÛ¿¡¼­ ±¸ÀÔÇÏ´Â Çϸù Áß ½Ñ °ÍÀº 100g¿¡ 1-2À¯·Î Â¥¸®µµ ÀÖ¾ú´Âµ¥ »öµµ Èñ¹ÌÇÏ°í µÅÁö³¿»õ°¡ ¾à°£ ³ª¼­ °á±¹ È£½ºÅÚ¿¡¼­ º£ÀÌÄÁÀ¸·Î ÁöÁ® ¸Ô¾ú¾ú´Ù. º£ÀÌÄÁÀ¸·Î ¸ÔÀ¸´Ï ±×Á¦¼­¾ß ¸ÀÀÖ´õ±¸¸¸.

½Ç¹ìÀå¾î »õ³¢ ¿ä¸® ¶ÇÇÑ Ã³À½ ºÃÀ» ¶© µµÀúÈ÷ ¸ÔÀ» ¼ö ¾øÀ» °Í °°Àº À½½ÄÀ̾úÁö¸¸ ÇϸùÀÇ ¸À¿¡ ¸Å·áµÈ ³ª´Â ÀÌ°Í ¶ÇÇÑ µµÀüÇØ º¸±â·Î ÇÏ°í ½´ÆÛ¿¡¼­ Á¶¸®µÇ¾î ³ÃÀåµÈ ¹ìÀå¾î ¿ä¸®¸¦ 3À¯·Î Á¤µµ¿¡ »ò´Ù. Æ÷ÀåÁö¿¡ º¸´Ï »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé ¶§ ±×³É ºÎ¾î¼­ ¸Ô¾îµµ µÇ°í ´Þ°¿À» ÷°¡Çؼ­ ¾à°£ ÀÍÇô ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù´Âµ¥ ¿ì¸° ´Þ°¿À» Ç®¾î ¼¯¾î »ì¦ ºº¾Æ Å丶Åä ¼Ò½º(½´ÆÛ¿¡¼­ ÇÑ Äµ¿¡ 0.5À¯·ÎÂ¥¸®)¸¦ ÷°¡ÇØ ¾ç»óÄ¡¿¡ ¿¹»Ú°Ô ´ã¾Æ³» ºÃ´Ù.

»çÁøÀÇ Á¢½Ã´Â ³Ãµ¿ÇÇÀÚ¿ë Çöó½ºÆ½ ¶Ñ²±Àε¥ Á¢½Ã ´ë¿ëÀ¸·Î ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Ò´Ù. ¹ìÀå¾îÀÇ ¸ÀÀº ºñ¸°³»°¡ °ÅÀÇ ³ªÁö ¾Ê°í °è¶õÀÇ ¸À°ú ¾î¿ì·¯Á® ¹«Ã´ °í¼ÒÇÑ Èò»ì»ý¼±À» ¸Ô´Â °Í °°Àº ´À³¦ÀÌ´Ù. »ý±ä ¸ð½ÀÇÏ¸ç ºñ¸°³»°¡ ³¯ °ÍÀ̶ó´Â ¼±ÀÔ°ßÀÌ ´õÇØÁö¸é ¾î¶² À½½ÄÀÌ¶óµµ ²Ï ¸Ô±â Èûµé ÅÙµ¥ ÀÌ°Ç ±×·± ¼±ÀÔ°ß¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Ù! ³­ ºñ¸°³» ³ª´Â »ý¼±À» Àß ¸ø¸Ô´Â ½Ä¼ºÀε¥µµ ¿·¿¡¼­ °æ¾Æ¾¾°¡ Á¶±Ý ºñ¸°³»°¡ ³­´Ù°í ¸»ÇØ ºÁµµ ³»°Õ ÀüÇô ºñ¸°³»°¡ ¾È³­´Ù! ÀÌ·¸°Ô ¸ÀÀÖÀ» ¼ö°¡ ÀÖ³ª!

½ºÆäÀÎ »ç¶÷µéÀÇ °Ü¿ï º°¹Ì¶ó´õ´Ï ±× ÀÌÀ¯¸¦ ¾Ë ¸¸ Çß´Ù. ½´ÆÛ¿¡¼­ »ê °ÍÀ» ´ë°­ Á¶¸®Çؼ­ ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÌ ÀÌ·±µ¥ Á¦´ë·Î µÈ ½Ä´ç¿¡¼­ ¸ÔÀ¸¸é ±× ¸ÀÀÌ ¿ÀÁ×ÇÒ±î?

³Ê¹«³ªµµ ½Ñ °¡Á×±¸µÎÀÇ °ª

¹Ù¸£¼¿·Î³ª¿¡¼± ¼÷¼Ò ÁÖº¯ÀÌ ¸íµ¿ °°Àº Á߽ɰ¡¶ó¼­ ÇÒÀÎÆǸŸ¦ ÇÏ´Â ¿ÊÀ̳ª ±¸µÎÁ¡ÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ±×·±µ¥, °¡Á×À¸·Î µÈ ±¸µÎ °¡°ÝÀÌ 15À¯·Î¿¡¼­ 40À¯·Î Á¤µµ°¡ ¾Æ´Ñ°¡? ¸ÚÁø ºÎÃ÷µµ 35À¯·Î¿¡¼­ ºñ½Î¾ß 50À¯·Î Á¤µµ´Ù. Çѱ¹¿¡¼­´Â 15-25¸¸¿ø ÀÌÇÏ·Î ÁÖ°í¼­´Â Á×¾ú´Ù ±ú¾î³ªµµ ¸ø»ì µðÀÚÀÎÀÇ ¸ÚÁø °¡Á× ºÎÃ÷°¡ °Ü¿ì 35À¯·Î·£´Ù.(ÁøÂ¥ °¡Á×ÀÌ´Ù...ÀÌ°Ô ¾îÂîµÈ °¡°ÝÀÎÁö..) »ç°í ½ÍÀº ¸¶À½ÀÌ ±¼¶Ò °°¾ÒÁö¸¸ ¿©ÇàÀ» °è¼ÓÇØ¾ß ÇÏ´Â Áö¶ó ´Ù ±×¸²ÀÇ ¶±ÀÏ »Ó. ÀÌ·± ¹°°¡´Â ¸¶µå¸®µå¿¡¼­µµ ºñ½ÁÇߴµ¥ °Ü¿ïÀÌ¶ó ¼¼ÀÏ ÆøÀÌ Å« °ÇÁö °¡Á× ºÎÃ÷¸¦ ÀÌ·¸°Ô ½Î°Ô ÆÈ´Ù´Ï.

±×·±µ¥, ÀÌ·± °¡Á× ºÎÃ÷ ÇÑ ÄÓ·¹ÀÇ °¡°ÝÀÌ °Ü¿ì ½Ä´ç ½Ä»ç µÎ³¢ °ªÀ̶ó°í? ¹°°¡ °¨°¢À» ¾îµð¿¡ ±âÁØÇØ¾ß ÇÒÁö...